in balance nordhessen
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Pilates in Niestetal

 

Pilates ist keine neue Modewelle, sondern ein effektives Workout für

 

Körper und Geist. Es wurde von dem Deutschen Joseph H. Pilates

 

entwickelt, der seiner Zeit schon weit voraus war.

 

Das Pilatestraining kräftigt die Muskulatur, besonders die tiefliegenden

 

Muskeln werden angesprochen, welche für eine gesunde

 

Körperhaltung sorgen. Weiterhin werden Beweglichkeit und Koordination

 

gefördert. Das abwechslungsreiche Programm wird in

 

unterschiedliche Level eingeteilt. Es kommen Kleingeräte zum Einsatz

 

( Redondoball, Theraband, Pilatesrolle, Magic Circle).

 

Die Prinzipien der Pilatesmethode sind: Atmung, Zentrierung,

 

Bewegungsfluss,Bewegungspräzision, Kontrolle und Konzentration.

 

Fazit von Joseph H. Pilates: „ Nach zehn Stunden spürst du den

 

Unterschied. Nach zwanzig siehst du den Unterschied- und nach

 

dreißig hast du einen neuen Körper.“

 

 

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Jeannette Koch

Im Boden 2
34266 Niestetal

01522-8058748         

Kontaktformular 

Jeannette Koch, Deutscher Pilatesverband, in balance Jeannette Koch ist Mitglied im Deutschen Pilatesverband

 

 

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